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「歴史の道」・街道歩きの魅力

血圧の安定、脳への刺激や脚力の鍛錬など、ウォーキングの効用に加えて、古のロマンを感じながら、先人たちが築き上げてきた歴史や文化を発見する。一言で言うなら、これが街道歩きの魅力であろう。

「街道歩きのアドバイス」

• できるだけ舗装されていない山道・峠道が長く続き、且つ歴史的に価値あるコースがより味わい深い。
• 時期については、春の新緑、秋の紅葉期がお薦めだが、冬も厚着さえしなければ汗をかかず、意外に快適である。
• 猛暑の夏は避けた方が無難。やむを得ず歩く時は、やや多めに休憩する。国道沿いならガソリンスタンドがお薦め。涼しい休憩室と自販機がある。
• 山道では歩幅は小さめに、上下左右の体重移動は小さくする。安全のため、なるべく複数で歩く。
• 地図を携行し、コースのポイントで現在地を確認する。
• 迷ったと思ったら、元の道に引き返し、地元の人に尋ねる。
• 各人の体力、身体、経験にあわせた無理のない計画を立てる。
• 初心者は1日に20km程度、5時間位が適当。
• JR沿いの街道だと、体調不良の場合でも最寄の駅へエスケープできるので好都合である。